Güneş altında tehlike büyük: Şanlıurfa’da uzmandan hamileler için yaz uyarısı

Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Işın Erdoğan, sıcak yaz günlerinde hamilelerin dikkat etmesi gereken noktalarla ilgili önemli uyarılarda bulundu. Yüksek sıcaklıkların anne adayları için ekstra risk oluşturabileceğine dikkat çeken Dr. Erdoğan, sağlıklı bir gebelik için basit ama etkili önerilerde bulundu.

YETERLİ SU TÜKETİMİ ŞART

Yaz mevsiminde sıvı kaybı, hamile kadınlarda ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Dr. Erdoğan, sıvı ihtiyacının karşılanmasının hayati olduğunu ifade ederek, "Vücudun susuz kalmasını engellemek adına gün boyunca bol miktarda su tüketmek büyük önem taşıyor." dedi.

GÜNEŞİN ZARARLI ETKİLERİNE DİKKAT

Günün en sıcak saatleri olan 10.00 ile 17.00 arasında dışarı çıkmaktan kaçınılması gerektiğini belirten Dr. Erdoğan, hafif ve açık renkli pamuklu giysilerin tercih edilmesini önerdi. Bu sayede vücut ısısının dengede tutulabileceğini vurguladı.

GÜNEŞ KREMİ VE DİNLENME OLMAZSA OLMAZ

Cilt sağlığını korumak adına yüksek koruma faktörlü güneş kremlerinin kullanılması gerektiğini belirten Erdoğan, sıcak hava nedeniyle baş dönmesi ya da halsizlik hissedildiğinde hemen gölge ya da serin bir ortama geçilerek dinlenilmesi gerektiğini söyledi.

SABAH RANDEVULARI DAHA UYGUN

Hamilelerin sağlık kontrolleri için günün erken saatlerini tercih etmeleri gerektiğini aktaran Dr. Erdoğan, özellikle ödem riskine karşı uzun süre ayakta durulmamasını ve bacakların belirli aralıklarla yukarı kaldırılmasını tavsiye etti.

BESLENMEYE VE TEMİZ SUYA DİKKAT

Beslenme konusunda da uyarılarda bulunan Dr. Erdoğan, yoğurt, kefir gibi probiyotik içeceklerle birlikte potasyum açısından zengin meyvelerin tüketilmesini önerdi. Ayrıca hijyenik olmayan sularda yüzmekten kaçınılması ve havuz kullanımında temizlik kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini dile getirdi.

ORTAMI SERİN TUTUN…

Anne adaylarının bulundukları ortamların serinliğini sağlamak için klima veya vantilatör kullanabileceklerini ifade eden Dr. Erdoğan, sözlerini şu şekilde noktaladı:

“Unutmayın, yalnızca kendinizi değil, geleceğimizi de taşıyorsunuz. Yaz sıcaklarına karşı önlemlerinizi alın, sağlıklı ve serin bir gebelik dönemi geçirin.”